Mama Juana, desde Nono y hasta Nono

 12-nov-2023

Domingo 08h40 salgo en solitario desde Puyuwasi (Nono). Día despejado y preveo que hará un día muy soleado por lo que me preparo para hacer un recorrido corto. 

Decido hacer una exploración por la ruta conocida por “Mama Juana”, solo exploración para que en una próxima oportunidad…

Sucede que en los primeros cincuenta metros del ascenso me topo con dos ciclistas que iban a hacer el recorrido.

Importante decir que ellos venían desde Calderón, es decir que ya llevaban 20 km más que yo cuando nos encontramos. Igual se adelantaron y yo sintiendo alguna motivación extra, fui detrás.

El ascenso propiamente dicho arranca en Alambi y termina en la puerta de ingreso a la reserva Yanacocha. El ascenso consiste en una constante subida con pendiente pronunciada con tramos cortos aún más pendientes.

Afortunadamente, el sol se tapó.

Gustavo, Marcelo y yo, nos separamos en Rundupamba. Todas las fotos y videos son de mi compañero de ruta. Gracias Marcelo.

Una aventura no planificada.

Hasta la próxima.

Link para el video de Marce: ASCENSO A MAMA JUANA (youtube.com)

 

Último día del año... a las Antenas

 31-dic-2022

Durante todo este año, no había subido a las antenas. No podía ser. Llegó el día final y tenía que hacerlo. 

Todo conspiraba en contra, amaneció lloviendo un poco, luego escampó por pocos minutos y siguió una llovizna persistente. No tenía otra opción, cerca de las 08h00 salí. 

En realidad no estuvo muy mal, solo al final, ya llegando a la cumbre, lloviznó nuevamente y el frío se hizo sentir. No fue uno de mis mejores días pero no me quejo. 

En todo el trayecto me crucé con apenas dos ciclistas. 

Muy contento por haberlo hecho. Sigue siendo una de mis rutas favoritas.

Mis mejores deseos para todos en el nuevo año 2023.

Datos Strava

Ruta

Club Arrayanes - El Quinche

 06-nov-2022

Cinco ciclistas bajo un sol abrasador. Linda ruta sin mayores sorpresas y en fantástica compañía. Todo el recorrido siguiendo la antigua vía ferroviaria.

DATOS STRAVA

RUTA

FOTOS

Reunión en el estacionamiento del club

Un pinchazo en Yaruquí

Túnel y puente ferroviarios

Nivel técnico y nivel físico

Hace unas semanas un amigo ciclista organizó una salida en bici y convocó a varios amigos, de esos que no veíamos en mucho tiempo y de los que no se conocía su estado físico actual. Y tampoco ellos estaban seguros de sus capacidades.

El amigo organizador, muy proactivamente encontró en internet y nos compartió una reseña de la ruta con la información que usualmente se proporciona en esa clase de escritos: tipo de calzada, distancia, desnivel positivo, nivel técnico y nivel físico y otras informaciones más bien de tipo turístico.

Finalmente, hicimos la ruta. Uno de los amigos terminó la ruta con calambres y profiriendo toda clase de improperios, no contra el organizador sino contra el artículo de internet mencionado. Esto porque la reseña indicaba, Nivel Físico: BAJO.

Y mi amigo tenía razón... en parte. Quiero decir, ¿quién cuernos y bajo que criterio científico determina estos niveles? Claramente no hay una medición científica sino más bien subjetiva disfrazada de objetividad.

Con esto en mente, aportaré con mi interpretación de la escala de niveles técnico y físico que más se ajusta según mi criterio a mi entorno cercano de amigos y grupos con los que suelo salir a pedalear.

(Utilicé como modelo de arranque lo escrito en el siguiente enlace: https://bikecolombia.com/niveles-tecnico-fisico-mtb/)

Espero que les sirva de guía. 

Me tomaré la libertad de ajustarla en el futuro conforme a la experiencia que vaya teniendo. Obviamente, el mejor escenario sería recibir realimentación de quienes la leen y utilizan.

 

Nono - Alaspungo

 09-sep-2022

Tres ciclistas. Paseo con muchas fotos porque el paisaje así lo exige. Una buena experiencia y gran compañía. Hubo de todo, pero todo bien. Subida, bajada, paisajes, descenso técnico, calambres (bueno eso no tan bien) y un poco de cerveza al final. 

Espero con ansias la próxima salida desde Nono con tan buenos amigos.

Hasta pronto.

LA RUTA

FOTOS

Primeros 5 km

El Ruco y el Guagua Pichincha al fondo

En el punto de mayor altura

Charhuayacu

... y llegando, un calambre. Todo bien

Oyambarillo - Con los compañeros de colegio

 10-jul-2022

En la partida - Portal La Esperanza

Una muy agradable cicleada con compañeros de colegio. Doce ciclistas demuestran una muy buena convocatoria. Nos reunimos en el portal La Esperanza del Chaquiñán. Fuimos en dirección a Puembo y llegamos hasta el portal de Oyambarillo. Al regreso un descanso con jugos y plátanos.

Abajo las fotos y la información de Strava.

En Oyambarillo

Descanso con jugos y plátanos

DATOS STRAVA

FELIZ NAVIDAD

 

La imagen en contexto:

Ruta a las antenas del Pichincha

Mapa de mi actividad en Quito

CICLISMO DE MONTAÑA - 20 CONSEJOS DE UN EXPERTO

1. Ten a punto tu bici

2. Planifica y comparte con todos tu plan

3. Escoge bien a tus compañeros de aventura

4. Lleva siempre los repuestos importantes

5. Selecciona los zapatos apropiados

6. Escucha los consejos de los expertos

7. Cabeza levantada, mira hacia adelante

8. Elije tu línea

9. Saca los codos

10. Para hacer un drop se hecha el culo atrás y ya. No se jala ni nada

11. Suelta los frenos

12. No dejes que te digan que no puedes hacerlo

13. Si vas a caminar, hazlo con elegancia

14. Relaja el cuerpo

15. Controla el tiempo

16. Mejora tu forma física

17. Come y bebe adecuadamente

18. Mejora tu dieta

19. Practica, practica, practica, practica, practica...

20. En última instancia, no dudes en pedir ayuda