1. Ten a punto tu bici
2. Planifica y comparte con todos tu plan
3. Escoge bien a tus compañeros de aventura
4. Lleva siempre los repuestos importantes
5. Selecciona los zapatos apropiados
6. Escucha los consejos de los expertos
7. Cabeza levantada, mira hacia adelante
8. Elije tu línea
9. Saca los codos
10. Para hacer un drop se hecha el culo atrás y ya. No se jala ni nada
11. Suelta los frenos
12. No dejes que te digan que no puedes hacerlo
13. Si vas a caminar, hazlo con elegancia
14. Relaja el cuerpo
15. Controla el tiempo
16. Mejora tu forma física
17. Come y bebe adecuadamente
18. Mejora tu dieta
19. Practica, practica, practica, practica, practica...
20. En última instancia, no dudes en pedir ayuda
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