En bici

miércoles, noviembre 24, 2021

CICLISMO DE MONTAÑA - 20 CONSEJOS DE UN EXPERTO

1. Ten a punto tu bici

2. Planifica y comparte con todos tu plan

3. Escoge bien a tus compañeros de aventura

4. Lleva siempre los repuestos importantes

5. Selecciona los zapatos apropiados

6. Escucha los consejos de los expertos

7. Cabeza levantada, mira hacia adelante

8. Elije tu línea

9. Saca los codos

10. Para hacer un drop se hecha el culo atrás y ya. No se jala ni nada

11. Suelta los frenos

12. No dejes que te digan que no puedes hacerlo

13. Si vas a caminar, hazlo con elegancia

14. Relaja el cuerpo

15. Controla el tiempo

16. Mejora tu forma física

17. Come y bebe adecuadamente

18. Mejora tu dieta

19. Practica, practica, practica, practica, practica...

20. En última instancia, no dudes en pedir ayuda

domingo, noviembre 07, 2021

Guangopolo y La Armenia

07-nov-2021

SESIÓN DE FOTOS

Una vuelta en solitario en un día muy agradable, soleado pero no demasiado.

Tramo Lumbisí - Guangopolo

Cementerio de Guangopolo

Motel Dubai - cerca a la Autopista Rumiñahuui

Llegando a la Autopista

Chaquiñán del sur, regresando a casa

DATOS STRAVA

lunes, noviembre 01, 2021

Antenas del Pichincha, en feriado

01-nov-2021

Una mañana en pleno invierno de noviembre. Despejado en la mañana y con grandes posibilidades de tormenta en la tarde.

Salí temprano por lo que el tiempo fue perfecto para pedalear. En la ruta se notó el efecto de lluvias fuertes por varios días seguidos. Bastante grieta y piedra suelta.

Poca gente, sumando caminantes y ciclistas.

Como siempre todo sin novedad, pura diversión.

Saludos.

F O T O S

En la puerta

Primer descanso

Una ventana hacia Quito

Segundo descanso

En la cumbre - Vista a Quito

Strava

domingo, septiembre 26, 2021

El Auqui + descenso técnico

26-Septiembre-2021

Vista a Quito desde El Auqui. Al fondo el majestuoso Pichincha

Salida de 3 ciclistas desde el Colegio Terranova. Por el Chaquiñán del sur hacia el sur hasta Monjas. Subida al cerro Auqui, recorrido por la cumbre hasta el bosque al norte del cerro.

Descenso técnico por el norte del cerro hasta la Autopista Simón Bolivar.

Cruzamos la autopista y regresamos hacia el sur por el Chaquiñán hasta el inicio del primer descenso técnico, que nunca antes lo habíamos hecho.

Un sendero con bastante dificultad por lo pendiente y culebrero, aunque todo pedaleable. Hubieron pequeños incidentes pero nada importante. Resultó ser corto en distancia aunque nos tomó relativamente bastante tiempo, justamente por la velocidad a la que fuimos.

Llegamos a la altura de Yanazarapata y regresamos hacia el colegio.

Desde la Autopista Simón Bolivar

Los protagonistas - En el bosque antes del primer descenso

DATOS STRAVA

RUTA Y DESNIVEL

domingo, septiembre 05, 2021

Compañeros del colegio al Chaquiñán

05-sept-2021

Partida desde el Portal de Cumbayá

Luego de una parada forzada de un par de semanas, salí con mis compañeros de colegio supuestamente para una vuelta suave y tranquila. Para recuperar estado. Lo cierto es que al final fueron 56 km. Salimos cuatro ciclistas pero por un desperfecto técnico un compañero tuvo que abandonar.

Fue una mañana soleada con bastante calor, bien merecido por tanto, el juguito al final del trayecto de ida, en La Lomita (Puembo).

De regreso ya casi sin paradas hasta casa. Siempre es grato el compartir estas pedaleadas con los compañeros del colegio. Quedó el compromiso de seguir haciéndolo.

DATOS DE STRAVA

FOTOS

Portal Arrayanes

En los jugos

domingo, agosto 01, 2021

Nono (ida)

31-jul-2021

En Nono - visita de obra

... sin gregarios

Desde Tanda hasta Nono en un día esplendido de verano. Lo hice de una y a un buen ritmo, mi ritmo. Disfrutando cada pedaleada. Al final, una visita de obra y encuentro con la familia.

Para tener una idea del día, la foto siguiente tomada a las 07h00 desde el punto de partida.

Salí a las 08h00 y llegué a las 11h00.