CICLISMO DE MONTAÑA - 20 CONSEJOS DE UN EXPERTO

1. Ten a punto tu bici

2. Planifica y comparte con todos tu plan

3. Escoge bien a tus compañeros de aventura

4. Lleva siempre los repuestos importantes

5. Selecciona los zapatos apropiados

6. Escucha los consejos de los expertos

7. Cabeza levantada, mira hacia adelante

8. Elije tu línea

9. Saca los codos

10. Para hacer un drop se hecha el culo atrás y ya. No se jala ni nada

11. Suelta los frenos

12. No dejes que te digan que no puedes hacerlo

13. Si vas a caminar, hazlo con elegancia

14. Relaja el cuerpo

15. Controla el tiempo

16. Mejora tu forma física

17. Come y bebe adecuadamente

18. Mejora tu dieta

19. Practica, practica, practica, practica, practica...

20. En última instancia, no dudes en pedir ayuda

Guangopolo y La Armenia

 07-nov-2021

SESIÓN DE FOTOS

Una vuelta en solitario en un día muy agradable, soleado pero no demasiado.

Tramo Lumbisí - Guangopolo

Cementerio de Guangopolo

Motel Dubai - cerca a la Autopista Rumiñahuui

Llegando a la Autopista

Chaquiñán del sur, regresando a casa

DATOS STRAVA

Antenas del Pichincha, en feriado

 01-nov-2021

Una mañana en pleno invierno de noviembre. Despejado en la mañana y con grandes posibilidades de tormenta en la tarde. 

Salí temprano por lo que el tiempo fue perfecto para pedalear. En la ruta se notó el efecto de lluvias fuertes por varios días seguidos. Bastante grieta y piedra suelta. 

Poca gente, sumando caminantes y ciclistas.

Como siempre todo sin novedad, pura diversión.

Saludos.

F O T O S

En la puerta

Primer descanso

Una ventana hacia Quito

Segundo descanso

En la cumbre - Vista a Quito

Strava

El Auqui + descenso técnico

 26-Septiembre-2021

Vista a Quito desde El Auqui. Al fondo el majestuoso Pichincha

Salida de 3 ciclistas desde el Colegio Terranova. Por el Chaquiñán del sur hacia el sur hasta Monjas. Subida al cerro Auqui, recorrido por la cumbre hasta el bosque al norte del cerro.

Descenso técnico por el norte del cerro hasta la Autopista Simón Bolivar. 

Cruzamos la autopista y regresamos hacia el sur por el Chaquiñán hasta el inicio del primer descenso técnico, que nunca antes lo habíamos hecho.

Un sendero con bastante dificultad por lo pendiente y culebrero, aunque todo pedaleable. Hubieron pequeños incidentes pero nada importante. Resultó ser corto en distancia aunque nos tomó relativamente bastante tiempo, justamente por la velocidad a la que fuimos.

Llegamos a la altura de Yanazarapata y regresamos hacia el colegio.

Desde la Autopista Simón Bolivar

Los protagonistas - En el bosque antes del primer descenso

DATOS STRAVA

RUTA Y DESNIVEL

Compañeros del colegio al Chaquiñán

 05-sept-2021

Partida desde el Portal de Cumbayá

Luego de una parada forzada de un par de semanas, salí con mis compañeros de colegio supuestamente para una vuelta suave y tranquila. Para recuperar estado. Lo cierto es que al final fueron 56 km. Salimos cuatro ciclistas pero por un desperfecto técnico un compañero tuvo que abandonar.

Fue una mañana soleada con bastante calor, bien merecido por tanto, el juguito al final del trayecto de ida, en La Lomita (Puembo).

De regreso ya casi sin paradas hasta casa. Siempre es grato el compartir estas pedaleadas con los compañeros del colegio. Quedó el compromiso de seguir haciéndolo.

DATOS DE STRAVA

FOTOS

Portal Arrayanes

En los jugos

Nono (ida)

 31-jul-2021

En Nono - visita de obra

... sin gregarios

Desde Tanda hasta Nono en un día esplendido de verano. Lo hice de una y a un buen ritmo, mi ritmo. Disfrutando cada pedaleada. Al final, una visita de obra y encuentro con la familia.

Para tener una idea del día, la foto siguiente tomada a las 07h00 desde el punto de partida. 

Salí a las 08h00 y llegué a las 11h00. 

En Tanda - vista al eterno y siempre presente Cotopaxi

DATOS STRAVA

RUTA

Antenas del Pichincha

 19-jun-2021

Desde hace algún tiempo quería hacer esto. Por una u otra no había podido hasta que esta semana hice el propósito y lo hice.

Toda esa gente de la foto, estuvo ahí cuando llegué. Yo fui solo. Parece que fue un día escogido por muchos para subir a las antenas.

Como siempre que he hecho esta ruta, pese al esfuerzo, la disfruté mucho y ratifico que la tengo entre mis favoritas.

Los tiempos y velocidades no llegan a preocuparme. Fui a mi aire y lo gocé así.

Una selfie, para el registro gráfico del evento

Información de Strava

Tababela

 06-jun-2021

Domingo con un tiempo nublado ideal para un buena cicleada. Mi jornada inició a las 05h15. Salí de casa a las 06h20 para encontrarme con mis compañeros de pedal en el sector de La Cerámica en Tumbaco. Mis cálculos fueron errados y llegué con 30 minutos de adelanto a la hora acordada.

3 ciclistas, destino: Tababela.

Tomamos la Interoceánica y bajamos hacia El Chiche para empatar con El Chaquiñán. Subimos hasta Puembo. Portal Arrayanes y pasando el Portal La Lomita tomamos el camino para cruzar la quebrada del Guambi.

Tababela - luego de cruzar el Guambi

Seguimos hasta la Autopista al Aeropuerto y hasta el Portal de Oyambarillo para tomar el Chaquiñán de regreso.

Portal Oyambarillo

Por el chaquiñán hasta Puembo y salimos a la carretera para tomar la Ruta Viva de regreso hacia La Cerámica.

Me separo de mis compañeros y en solitario emprendo el retorno a casa. Tomé la Interoceánica desde el nuevo Mega Kiwi de Tumbaco hasta Miravalle. Era la ruta más directa pero la menos aconsejada por el tráfico constante durante todo el recorrido. Afortunadamente, todo muy bien. Bastante fatigado eso si, luego de más de 5 horas de haber salido de casa.

Claramente, lunes descanso.

LA RUTA

Chaquiñán del sur, más un descenso

 23-mayo-2021

Un domingo de feriado largo, adornado con una vuelta por el Chaquiñán del sur y un descenso técnico.

Aprovechamos para que mi compañero de cicleada estrene una cámara de acción. Al final de esta entrada, un pequeño clip.

Descenso técnico hacia "La Troncal"

R U T A

VIDEO

Link para el video

Vuelta alrededor de casa

 18-abr-2021

En el Metro a 2.988 msnm

Domingo para reflexionar. Me refiero a que en 3 horas de pedaleo solitario da para arreglar el mundo de tanto pensar. Algún rato escribiré las conclusiones. La temperatura ayudó bastante sobre todo en el ascenso desde el Machángara hasta el Metro. Lento pero seguro. A veces es bueno ir solo. En total fueron algo más de 40 km.

RUTA